5 bài tập giúp đốt cháy calo và tăng khối lượng cơ hiệu quả - Báo Sức Khỏe & Đời Sống

Mục tiêu của tập thể dục không chỉ là giảm số kg trên bàn cân mà là thay đổi tỷ lệ giữa mỡ và cơ trong cơ thể, tức là ít mỡ, nhiều cơ hơn, vóc dáng gọn và săn chắc dù cân nặng không thay đổi nhiều.