Sau tuổi 50, đi bộ nhanh hay đi bộ lâu quan trọng hơn? - Báo Sức Khỏe & Đời Sống

Đi bộ là một trong những hình thức vận động được khuyến khích nhiều nhất sau tuổi 50. Không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, ít gây áp lực lên khớp, đi bộ giúp duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và làm chậm quá trình lão hóa.