Tập sức mạnh 90 phút mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ khi về già - Báo Sức Khỏe & Đời Sống

Tập luyện sức mạnh không chỉ giúp duy trì cơ bắp mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lâu dài. Dành khoảng 90-120 phút mỗi tuần cho hình thức vận động này có thể góp phần giảm nguy cơ tử vong do nhiều bệnh lý, trong đó có sa sút trí tuệ.