Vì sao nhiều người ngâm chân mỗi tối nhưng vẫn mất ngủ? - Báo Sức Khỏe & Đời Sống

Ngâm chân mỗi tối vẫn mất ngủ thường do ngâm quá muộn (sau 22h), nước quá nóng, hoặc ngâm quá lâu. Các sai lầm này gây kích thích thần kinh, khiến tim đập nhanh thay vì thư giãn.